Skoro wypisałem czego nie mogę robić, to chyba z tego wynika, co mogę. Naucz się czytać ze zrozumieniem a takie bezwartościowe komentarze wsadź sobie w dupę za przeproszeniem, bo do tematu nic nie wnoszą. PS. Zanim zaczniesz pisać, czy ktoś ma niedowagę czy nadwagę radzę zapoznać się z pojęciem BMI. Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 [...]
mnie jest w sumie obojetne ale czego nie moge zniesc to wlosy na plecach...ble...to wyglada jak plecy malpy..i durgie to jak moj brat przejdzie po treningu z podniesionymi rekoma kolo mnie...po prsotu zostawiam to bez komentarza!!!!hehehe...nie podobaja mi sie wydepilowani faceci..ale podziwiam ich..bo znam ten bol systematycznego depilowania a [...]
[...] mięśnie... nie jestem ani zaawansowany ani średni nawet... ćwiczyłem dotąd w chaosie i jeden z kumpli z dłuuugim stażem podpowiedział mi co mogę na treningu jednym a czego nie mogę robić... "brzuch zawsze można" "biceps z klatka" i pokazał mi taki zestaw ćwiczeń... początkowo tak jak wspomniałem ćwiczyłem w chaosie [...]
[...] - wycikskanie sztangielek siedzac 2x 14-12 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie siedząc 2x 12-10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2x 12-10 Łydki: - Odwrotne wspięcia stojąc 2x 15 Brzuch: - skręty 3x 15 Może być ? jak z seriam dobrze :D? Mam takie pytanie odnośnie przysiadów czego nie mogę robić na atlasie ?
Czytałem dużo i nadal nie potrafie ułożyć sobie diety. Wiem już czego nie mogę jeść ale czy w związku z tym musze układać diete ? bo zamiast układania tej diety myśle tak 5 posiłków dziennie, co 3 godziny, jeść co mi się umyśli tylko nie te rzeczy, których nie mogę jeść by stracić na wadze w dodatku musze przestrzegać tabeli wartości odżywczych. [...]
a co do tego czego nie moge, nie moge biegać,grać w piłke (wszelkiego rodzaju od rugby az do koszykówki) mam wskazany basen i rower,a że teraz na rower jest za zimno a basen mam 2 razy w tygodniu więc to mi nie starcza :)
z własnego doświadczenia moge powiedziec że : po cyklu kretki, praktycznie jechalem tym samym treninigiem te same dodatki, dieta of course i zauważyłem, że po cyklu do ktorego dorzucilem TAURYNE miałem mniejsze spadki dłużej mięsień był twardy, bardzo małe spadki formy i ogolnie zapału do treningu miałem sporo. Czego nie moge powiedziec po cyklu [...]
Jestem jestem ale wyłysiała. Lecą mi włosy i poszła cera, czego nie mogę zatrzymać żadnymi znanymi mi sposobami. Ktoś coś zna,wie ,slyszał? Obawiam się, że to efekt przebiałkowania : ( Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-08-06 09:59:55
[...] robie?? Nie wiem, ale chce skonczyc ten rok bez zadnych urlopow(AWF) i isc do wojska na przeszkolenie 6 tygodniowe. Moj uraz: przerwane wiezadlo krzyzowe przednie(do rekonstrukccji) i uszkodzenie łąkotki przysrodkowej II stopnia. Juz z tym zyje 8 miesiecy biegam, skacze, plywam i jakos zyje jedynie czego nie moge robic to grac w pilke nozna...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może inaczej: dla mnie mięso z kurczaka jest na tyle tanie, że mogę go pędzlować 500g dziennie, czego nie mogę powiedzieć o wołowinie, którą sobie dziabnę raz na ruski rok. Dla mojego kolegi X 200g wołu codziennie to żaden problem, a dla drugiego kolegi, żeby zjeść 200g kury to musi się nieźle nagimnastykować. Kwestia nastawienia rodziców do diety [...]
no wlasnie myslalem o tym zeby interwaly gdzies wrzucic ale max raz w tygodniu bo aeroby o ktorych pisalem to trening bjj czego nie moge zamienic na interwaly :] a tak poza tym zaczalem sie zastanawiac czy nie zrobic na odwrot tzn teraz masa a powiedzmy styczem - luty zaczac sie rzezbic..tylko boje sie ze moge skoczyc to powiedzmy 30% tluszczu i [...]
no wlasnie myslalem o tym zeby interwaly gdzies wrzucic ale max raz w tygodniu bo aeroby o ktorych pisalem to trening bjj czego nie moge zamienic na interwaly :] Mozesz spróbować. a tak poza tym zaczalem sie zastanawiac czy nie zrobic na odwrot tzn teraz masa a powiedzmy styczem - luty zaczac sie rzezbic..tylko boje sie ze moge skoczyc to [...]
mam skolioze i prawdopodobnie lordoze, ale mam swiadomosc tego, ponadto uczeszczalam na zajecia z instruktorami fitnes którzy znali moje problemy dlatego wiem czego nie moge cwiczyć i stąd jest callanetics z callan
[...] gwintów smarowanie gwintów to po prostu trening rozłożony na cały dzień tak? kiedyś trochę przeczytałem nagiego wojownika ale i tak nie dokładnie - pobieżnie . i dla czego nie mogę robić tego treningu ze sprzętem ? ogólnie ja uważam że jak ktoś chce trenować siłe to taki trening rozłożony jest bardzo spoko . i jeszcze pytanko bo niektórzy [...]
[...] chodzę zdecydowanie mniej bo jakieś ponad pół roku no ale proste i sierpy już umiem wyprowadzać więc chyba będzie wszystko ok. Chcę to potraktować jako dodatek wiem co mogę a czego nie mogę i na ile mnie stać więc o przetrenowaniu niema mowy. Zrobił się z tego straszny offtop :) Pytałem o kupno worka nie o tym jak i ile mam trenować Pozdro
[...] Strasbourg - AJ Auxerre AS Monaco - FC Metz Girondins Bordeaux - Le Mans AS Nancy - OGC Nice SM Caen - Toulouse FC Boociek i zoolwikk zatypowaliście pierwszą kolejkę czego nie mogę wam zaliczyć, następnym razem radze czytać dokładniej Proszę któregoś z modów o skasowanie tych typów. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-12 08:49:45 [...]
[...] nas to prawie norma, ktoś wygrywa go kochają, przegrywa to nap********ą)" Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahahahahhaaahhahaha Znaczy dowcip taki? Dumny z czego? Nie mogę no nie mogę... Chociaż... w sumie... Powstała nowa jednostka miary czasu: 1 gołota = 53 sekundy Dajcie spokój, jak ktoś jedzie po pas mistrza to ma [...]
nie zrozumiales pytania i napisales jakas standarowa formulke. wiemco moge, a czego nie moge zjesc. poza tym widze ze dalej zyjesz w xx wieku, gdzie sniadanie to najwazniejszy posilek i musi byc najwiecej kcal Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-08-03 05:34:24